Kebiasaan Malam Hari yang Dapat Merusak Kulit dan Mempercepat Penuaan

 

4. Kurangnya Tidur

 

Tidur yang tidak cukup tidak hanya mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan tetapi juga dapat mempercepat penuaan kulit.

Kurang tidur dapat menyebabkan mata bengkak, lingkaran hitam di bawah mata, dan kulit kusam.

Selama tidur, tubuh melepaskan hormon pertumbuhan yang membantu meregenerasi dan memperbaiki sel-sel kulit.

 

5. Terlalu Banyak Paparan Cahaya Biru dari Gadget

 

Paparan cahaya biru dari layar gadget seperti ponsel dan komputer dapat merusak kulit.

Cahaya biru dapat menyebabkan kerusakan oksidatif pada kulit, yang pada gilirannya dapat menyebabkan penuaan dini dan kerusakan kulit lainnya.

BACA JUGA:Ternyata Tidur dengan Mematikan Lampu Memiliki Banyak Manfaat untuk Kesehatan

BACA JUGA:Dampak Insecure pada Kesehatan Mental

 

6. Kurangnya Konsumsi Air

Sumber: