Makanan yang bisa Membantu Anda Tetap Terhidrasi dan Mengatasi Rasa Haus Selama Berpuasa

FOOD,CURUPEKSPRES.COM - Berpuasa adalah bagian penting dari ibadah bagi umat Islam di seluruh dunia.

Selama bulan Ramadhan, umat Muslim menahan diri dari makan dan minum dari terbit fajar hingga terbenam matahari.

Saat berpuasa, penting untuk memperhatikan asupan makanan dan minuman agar tetap bertenaga dan sehat sepanjang hari.

 

Salah satu tantangan terbesar saat berpuasa adalah menjaga diri tetap terhidrasi.

Konsumsi makanan yang tepat saat sahur dan berbuka dapat membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mencegah dehidrasi.

Berikut adalah beberapa makanan cepat yang bisa membantu Anda tetap terhidrasi dan mengatasi rasa haus selama berpuasa:

 

1. Buah-buahan Segar

Buah-buahan segar seperti semangka, melon, jeruk, dan timun mengandung kadar air tinggi yang dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Selain itu, mereka juga kaya akan serat dan nutrisi penting lainnya yang dapat memberikan energi dan mengatasi rasa lapar.

BACA JUGA:Dehidrasi Tak Hanya Bikin Haus, Tapi Juga Bisa Bikin Panik!

BACA JUGA:Mudah Dicari, Inilah Rekomendasi Sayur dan Buah yang Berguna Cegah Dehidrasi

 

Sumber: