Dehidrasi Tak Hanya Bikin Haus, Tapi Juga Bisa Bikin Panik!

HEALTH, CURUPEKPRESS.COM - Dehidrasi adalah kondisi yang seringkali diabaikan, namun memiliki dampak serius pada kesehatan tubuh kita. Terlepas dari betapa umumnya kondisi ini, banyak dari kita sering tidak menyadari gejalanya atau bahkan tidak tahu cara menghindarinya.

Dalam artikel ini, kita akan membahas secara mendalam tentang dehidrasi, mengapa hal itu penting, dan bagaimana kita dapat melindungi diri dari bahaya ini. Mari kita mulai perjalanan kita menuju pemahaman yang lebih baik tentang dehidrasi.

 

Apa Itu Dehidrasi?

Dehidrasi adalah kondisi ketika tubuh kehilangan terlalu banyak cairan daripada yang diambil. Ini terjadi ketika jumlah cairan yang hilang lebih banyak daripada yang Anda konsumsi, dan tubuh tidak memiliki cukup cairan untuk menjalankan fungsi-fungsi pentingnya.

Cairan dalam tubuh sangat penting karena berperan dalam hampir setiap aspek fungsi tubuh, termasuk regulasi suhu, pencernaan, dan transportasi nutrisi.

 

Gejala Dehidrasi pada Orang Dewasa

Penting untuk mengenali gejala dehidrasi pada orang dewasa agar dapat mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk mencegahnya. Beberapa gejala umum dehidrasi pada orang dewasa termasuk:

 

1. Mulut Kering

Mengalami mulut kering adalah salah satu tanda paling awal dehidrasi. Ketika tubuh kehilangan cairan, produksi air liur berkurang, menyebabkan mulut terasa kering.

 

2. Kulit Kering dan Kusam

Sumber: