Tips Berpuasa bagi Penderita Maag agar Lancar dan Nyaman

 

5. Hindari Konsumsi Stimulan

Hindari konsumsi kafein dan merokok selama bulan puasa, karena keduanya dapat meningkatkan produksi asam lambung dan memperburuk gejala maag.

Sebagai gantinya, minumlah air putih secara cukup untuk menjaga hidrasi tubuh.

 

6. Istirahat yang Cukup

Selain menjaga pola makan yang sehat, istirahat yang cukup juga penting bagi penderita maag selama bulan puasa.

Pastikan Anda tidur yang cukup setelah tarawih dan sebelum sahur untuk membantu tubuh memulihkan energi dan mengurangi stres yang dapat memicu gejala maag.

BACA JUGA:Dampak Serius Merokok Bagi Kesehatan pada Penderita Diabetes

BACA JUGA:Cara Terbaik Mengonsumsi Kunyit untuk Kesehatan yang Luar Biasa

 

7. Perhatikan Gejala

Jika Anda merasa gejala maag memburuk selama berpuasa, seperti nyeri perut yang parah atau mual yang persisten, segera hentikan puasa dan cari bantuan medis.

Kesehatan Anda lebih penting daripada melaksanakan ibadah puasa.

 

Sumber: