Efek Samping Blewah jika Dikonsumsi Secara Berlebihan

HEALTH,CURUPEKSPRESS.COM - Blewah, buah yang memiliki kandungan air tinggi dan rasa yang segar, seringkali dianggap sebagai camilan sehat dan menyegarkan.

Namun, seperti halnya makanan atau minuman lainnya, konsumsi berlebihan bisa mengakibatkan beberapa efek samping yang perlu diperhatikan.

Meskipun blewah kaya akan nutrisi, ada beberapa hal yang harus diperhitungkan jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan.

 

1. Kandungan Gula Tinggi

Meskipun blewah mengandung gula alami, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan lonjakan gula darah.

Ini bisa menjadi perhatian khusus bagi individu yang menderita diabetes atau memiliki masalah dengan kontrol gula darah.

BACA JUGA:Kenali Manfaat Retinol untuk Wajah Sehat dan Efek Sampingnya

BACA JUGA:Efek Samping Sering Minum Kopi Hitam Tanpa Gula yang Perlu Anda Ketahui

 

2. Gangguan Pencernaan

Konsumsi berlebihan blewah dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare atau perut kembung.

Kandungan serat yang tinggi dalam buah ini, jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan, dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan.

 

Sumber: