Tips untuk Tidak Mudah Terbawa Emosi Negatif Orang Lain

Ingatlah bahwa emosi negatif orang lain mungkin tidak selalu berkaitan dengan Anda secara langsung.

Jangan menganggapnya sebagai serangan pribadi atau mengaitkannya dengan kekurangan diri Anda.

Tetaplah obyektif dalam penilaian Anda.

BACA JUGA:Tips Ampuh Mengatasi Emosi Negatif yang Berlarut

BACA JUGA:Strategi Hadapi Anak yang Sedang Tantrum Tanpa Emosi

 

6. Cari Dukungan

Temukan lingkungan yang mendukung di mana Anda dapat berbicara tentang perasaan Anda.

Berbagi pengalaman dengan teman atau anggota keluarga dapat membantu Anda meredakan stres dan tidak terbawa oleh emosi negatif orang lain.

 

7. Praktikkan Teknik Relaksasi

Ketika Anda merasa terpengaruh oleh emosi negatif orang lain, praktikkan teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam-dalam, atau olahraga ringan.

Ini dapat membantu Anda mengembalikan ketenangan pikiran dan tubuh Anda.

BACA JUGA:Cara Mengatasi Emosi Negatif Tanpa Merugikan Diri dan Orang Lain

BACA JUGA:Menggali Kecerdasan Emosional: Kunci Kesuksesan dan Kesejahteraan

Sumber: