Kebiasaan Buruk yang Dapat Menyebabkan Stres ketika Bekerja

 

5. Mengabaikan Kesehatan Fisik

 

Kesehatan fisik sangat terkait dengan kesehatan mental. Kebiasaan buruk seperti kurang olahraga, pola makan tidak sehat, dan kurang tidur dapat mempengaruhi tingkat stres.

Berolahraga secara teratur, makan makanan sehat, dan tidur yang cukup adalah cara-cara efektif untuk mengelola stres dan meningkatkan energi serta produktivitas.

BACA JUGA:Kebiasaan yang Sering Dilakukan Oleh Orang yang Memiliki Rasa Percaya Diri Tinggi

BACA JUGA:Kebiasaan yang Wajib Dilakukan untuk Menghindari Masalah

 

6. Komunikasi yang Buruk

 

Kurangnya komunikasi yang efektif dengan rekan kerja atau atasan dapat menyebabkan kesalahpahaman, konflik, dan stres.

Penting untuk mengembangkan keterampilan komunikasi yang baik, termasuk mendengarkan dengan aktif, mengungkapkan pendapat dengan jelas, dan meminta bantuan saat diperlukan.

 

7. Perfeksionisme

 

Sumber: