Tipe Insomnia yang Mungkin Kamu Alami

CURUPEKSPRESS.COM - Insomnia adalah gangguan tidur yang umum dialami oleh banyak orang.

Insomnia adalah gangguan tidur yang menyebabkan kesulitan untuk tidur atau mempertahankan tidur sepanjang malam.

Kondisi ini dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental jika dibiarkan terlalu lama.

Namun, ada beberapa jenis insomnia yang mungkin tidak disadari, dan setiap tipe memiliki penyebab serta gejala yang berbeda.

BACA JUGA:Alternatif Mengatasi Insomnia Secara Alami dan Tanpa Obat

BACA JUGA:Sering Mengalami Insomnia? Ini Dia Penyebab Utamanya

 

Berikut adalah beberapa tipe insomnia yang mungkin kamu alami:

 

1. Insomnia Akut

Insomnia akut adalah gangguan tidur jangka pendek yang biasanya terjadi karena stres, peristiwa besar, atau perubahan dalam rutinitas hidup.

Misalnya, kamu mungkin mengalami insomnia setelah pindah rumah, mengalami kehilangan, atau sedang menghadapi deadline pekerjaan.

Insomnia ini biasanya berlangsung beberapa hari hingga beberapa minggu, tetapi bisa hilang setelah penyebab stres mereda.

2. Insomnia Kronis

Sumber: