Faktor yang Mempengaruhi Metabolisme Tubuh

 

10. Hidrasi

Air berperan penting dalam proses metabolisme.

Dehidrasi dapat memperlambat metabolisme karena tubuh membutuhkan air untuk membakar kalori.

Minum cukup air sepanjang hari membantu menjaga metabolisme tetap berjalan dengan efisien dan juga mendukung fungsi organ-organ penting.

 

Metabolisme tubuh dipengaruhi oleh berbagai faktor, mulai dari usia, jenis kelamin, hingga aktivitas fisik dan kondisi medis.

Dengan memahami faktor-faktor ini, seseorang dapat mengambil langkah-langkah untuk meningkatkan atau menjaga metabolisme yang sehat, seperti melalui latihan fisik, menjaga pola makan yang seimbang, dan mengelola stres.

Memahami bagaimana metabolisme bekerja adalah kunci untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh dalam jangka panjang.

Sumber: