Menjaga Kesehatan Mental di Era Digital: Tantangan dan solusi yang Dihadapi

CURUPEKSPRESS.COM - Di era digital yang serba cepat ini, kemajuan teknologi memberikan banyak kemudahan, namun juga membawa berbagai tantangan baru bagi kesehatan mental.

Dari media sosial hingga akses informasi yang tiada henti, individu sering kali merasa tertekan dan kewalahan.

Berikut ini adalah tantangan yang dihadapi serta beberapa solusi untuk menjaga kesehatan mental di tengah dunia digital.

BACA JUGA:Sebab Seseorang Mudah Merasa Lelah secara Mental

BACA JUGA:Cara Menjaga Kesehatan Mental bagi Pekerja Kantoran

 

Tantangan Kesehatan Mental di Era Digital

ILUSTRASI/NET-ILUSTRASI/NET-

1. Paparan Informasi Berlebihan: Di era informasi, kita terpapar berbagai berita dan konten setiap hari.

BACA JUGA:Dampak Media Sosial Bagi Kesehatan Mental Generasi Z

BACA JUGA:Langkah Sederhana untuk Mulai Memahami Kesehatan Mental

 

Hal ini dapat menyebabkan kecemasan dan kebingungan, terutama ketika berita negatif atau informasi palsu mendominasi.

2. Media Sosial dan Perbandingan Sosial: Media sosial sering kali menciptakan perbandingan yang tidak sehat.

Sumber: