Penyebab Kekurangan Kalsium yang Jarang Disadari

5. Penggunaan Obat-obatan Tertentu

Obat-obatan seperti kortikosteroid, diuretik, dan beberapa jenis antibiotik dapat mengganggu metabolisme kalsium atau mengurangi penyerapannya di dalam tubuh.

Orang yang menjalani pengobatan jangka panjang dengan obat-obatan ini berisiko lebih tinggi mengalami kekurangan kalsium dan perlu memantau asupan kalsium mereka.

 

6. Pola Hidup Sedentari

Kurangnya aktivitas fisik, terutama latihan beban, dapat mempengaruhi kepadatan tulang.

Tulang memerlukan tekanan fisik untuk merangsang pertumbuhan dan mempertahankan kepadatan mineralnya.

Gaya hidup yang terlalu banyak duduk atau kurang bergerak dapat menyebabkan tulang menjadi lebih lemah dan meningkatkan risiko kekurangan kalsium dalam jangka panjang.

BACA JUGA:Menjaga Kesehatan Mental di Era Digital: Tantangan dan solusi yang Dihadapi

BACA JUGA:Minuman Sehat yang Wajib Dikonsumsi Rutin untuk Menjaga Kesehatan

7. Kehamilan dan Menyusui

Selama masa kehamilan dan menyusui, kebutuhan kalsium tubuh meningkat secara signifikan untuk mendukung pertumbuhan janin dan produksi ASI.

Jika ibu hamil atau menyusui tidak mengonsumsi kalsium yang cukup, tubuh akan mengambil cadangan kalsium dari tulang, yang pada akhirnya dapat menyebabkan penurunan kadar kalsium.

 

8. Alkoholisme

Sumber: