Penyebab Kekurangan Kalsium yang Jarang Disadari

CURUPEKSPRESS.COM - Kalsium adalah mineral penting yang memiliki peran besar dalam menjaga kesehatan tulang, gigi, serta fungsi otot dan saraf.

Kekurangan kalsium atau hipokalsemia dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti osteoporosis, kram otot, dan gangguan saraf.

Namun, banyak orang tidak menyadari bahwa ada sejumlah faktor yang sering kali menyebabkan kekurangan kalsium, di luar pola makan yang buruk.

BACA JUGA:Tinggi Kalsium, Berikut Manfaat Mengonsumsi Ceker Ayam Bagi Tubuh

BACA JUGA: Makanan Kaya Kalsium yang Perlu Dikonsumsi

Berikut ini beberapa penyebab kekurangan kalsium yang jarang disadari:

 

1. Malabsorpsi Usus

Meskipun seseorang mengonsumsi cukup kalsium dari makanan, masalah pada sistem pencernaan dapat mengganggu penyerapan kalsium.

Kondisi seperti penyakit celiac, penyakit Crohn, atau sindrom iritasi usus besar (IBS) dapat mengurangi kemampuan tubuh untuk menyerap kalsium, sehingga menyebabkan defisiensi meskipun asupan kalsium terlihat mencukupi.

 

2. Konsumsi Kafein Berlebihan

Bagi pecinta kopi, teh, atau minuman bersoda yang mengandung kafein, perlu berhati-hati.

Kafein dapat meningkatkan ekskresi kalsium melalui urine, sehingga jika dikonsumsi secara berlebihan, tubuh kehilangan lebih banyak kalsium dari yang seharusnya.

Sumber: