3 Makanan Mengandung Asam Amino yang Bisa Kamu Coba Dirumah!

CURUPEKSPRESS.COM - Asam amino adalah sebuah gabungan senyawa yang berfungsi untuk membuat protein.

Asam amino hanya bisa didapatkan melalui asupan makanan, yang artinya jika kamu makan makanan yang mengandung protein maka tubuh akan memecah protein tersebut menjadi Asam amino.

Tubuh membutuhkan asam amino untuk mencegah turunnya sistem kekebalan pada tubuh.

BACA JUGA:Mengungkap Rahasia Kesehatan Tersembunyi: Peran Vital Asam Amino dalam Tubuh Anda

BACA JUGA:Makanan yang Harus Dihindari Penderita Anemia!

Oleh karena itu adapun tiga makanan yang mengandung asam amino yang bisa kamu coba di rumah adalah sebagai berikut.

Makanan pertama yang mengandung asam amino adalah ikan.

Ikan menjadi salah satu sumber asam amino esensial yang besar untuk tubuh.

Anda juga bisa mengkonsumsi ikan salmon karena ikan ini memiliki asam amino yang tinggi.

Makanan kedua yang mengandung asam amino adalah keju.

Keju adalah salah satu makanan yang kaya akan protein dan juga asam amino.

BACA JUGA:Rekomendasi Makanan Untuk Penderita Diare!

BACA JUGA:Catat! Ini 5 Daftar Makanan dan Minuman yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Asam Urat

100 gram keju memiliki sekitar 25% dari kebutuhan protein harian anda.

Sumber: