Makanan yang Harus Dihindari Penderita Anemia!

CURUPEKSPRESS.COM - Anemia adalah kondisi dimana tubuh kekurangan sel darah merah.

Anemia biasanya dikenal dengan sebutan darah rendah yang dapat membuat menurunnya imunitas dan konsentrasi pada penderita.

Nah jika anda pengidap anemia maka sebaiknya anda mengetahui apa saja makanan yang harus dihindari penderita anemia di bawah ini.

BACA JUGA:Cara Mengatasi Anemia Saat Hamil dan Gejalanya

BACA JUGA:Cara Pencegahan Anemia, Jangan Dianggap Sepele!

Adapun makanan yang harus dihindari penderita anemia adalah sebagai berikut.

Makanan pertama yang harus dihindari penderita anemia adalah makanan kaya tanin.

Makanan kaya akan tanin mencegah penyerapan zat besi yang tepat pada tubuh, contoh makanan yang kaya akan tanin adalah jagung, teh hitam, kopi dan anggur.

Makanan selanjutnya adalah makanan kaya akan fitat.

BACA JUGA:Optimalkan Kesehatan: Sumber Zat Besi untuk Mencegah Anemia pada Wanita

BACA JUGA:Cara Menstabilkan Gula Darah yang Aman Pada Tubuh!

Makanan yang memiliki kandungan fitat akan mengikat zat besi pada saluran pencernaan anda dan akan membuat zat besi sulit diserap.

Contoh makanan dengan kandungan fitat adalah kacang-kacangan.

Makanan selanjutnya adalah makanan yang kaya akan polifenol.

Sumber: