Dampak Kurang Tidur terhadap Kesehatan Mental yang Wajib Kamu Ketahui!
kurang tidur- Ilustrasi Curup Ekspress-
Hal ini akan mempengaruhi produktivitas sehari-hari serta meningkatkan risiko kesalahan dalam pekerjaan atau aktivitas lainnya.
Dampak kurang tidur terhadap kesehatan mental yang ketiga adalah dapat mempengaruhi suasana hati.
Tidur yang tidak cukup sering dikaitkan dengan perubahan suasana hati.
Perubahan emosi seperti mudah marah, frustasi, dan merasa sedih tanpa alasan yang jelas dapat menjadi akibat dari kurang tidur.
BACA JUGA:Posisi Tidur untuk Penderita Vertigo Agar Tidak Sering Kambuh
BACA JUGA:Sudah Tidur Cukup tapi Masih Lelah? Ini 4 Alasan yang Perlu Diketahui
Dalam jangka panjang, kurang tidur dapat meningkatkan risiko depresi dan mempengaruhi regulasi kemampuan otak untuk memproses pengalaman emosional.
Itulah dampak kurang tidur terhadap kesehatan mental, sekian semoga membantu!
Sumber:
- Share:
