Cara Mengembalikan Nafsu Makan yang Hilang dengan Efektif

CURUPEKSPRESS.COM - Kehilangan nafsu makan bisa terjadi karena berbagai alasan, seperti stres, kelelahan, sakit, atau perubahan hormonal.

Kondisi ini tidak boleh dibiarkan terlalu lama karena dapat memengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Berikut beberapa cara efektif untuk mengembalikan nafsu makan yang hilang:

 

1. Konsumsi Makanan Favorit

    Pilih makanan yang Anda sukai untuk merangsang nafsu makan. Hidangan dengan aroma kuat, seperti sup atau makanan panggang, bisa menjadi pilihan.

BACA JUGA: Resep Balado Ikan Tongkol Masakan Rumahan Penambah Nafsu Makan

BACA JUGA:Menu Sederhana Penambah Nafsu Makan : Sambal Ikan Asin

 

2. Makan dalam Porsi Kecil tapi Sering

    Jika sulit makan dalam porsi besar, cobalah makan lebih sering dengan porsi kecil. Ini membantu tubuh beradaptasi tanpa merasa terbebani.

 

3. Tambahkan Rempah-rempah dan Bumbu

    Rempah seperti jahe, kunyit, atau lada hitam dapat meningkatkan rasa makanan dan merangsang sistem pencernaan.

Sumber: