Cara Mengembalikan Nafsu Makan yang Hilang dengan Efektif

 

4. Hindari Minuman Bersoda atau Beralkohol

    Minuman jenis ini bisa membuat perut kembung, yang pada akhirnya mengurangi keinginan untuk makan.

BACA JUGA:Resep Jengkol Balado Masakan Penambah Nafsu Makan

BACA JUGA:Menu Masakan Penambah Nafsu Makan : Rica-rica Daging

 

5. Kelola Stres dan Emosi

    Stres dapat menekan nafsu makan. Cobalah teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau berjalan-jalan santai untuk menenangkan pikiran.

 

6. Konsumsi Suplemen Penambah Nafsu Makan

    Beberapa suplemen, seperti vitamin B kompleks dan zinc, dapat membantu meningkatkan nafsu makan. Konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsinya.

 

7. Berolahraga Secara Teratur

    Aktivitas fisik ringan seperti berjalan atau bersepeda dapat meningkatkan metabolisme dan membuat Anda merasa lapar.

 

Sumber: