Manfaat Ikan Kakap untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui!

CURUPEKSPRESS.COM - Ikan kakap adalah salah satu jenis ikan yang banyak digemari karena dagingnya yang lezat dan kaya nutrisi.

Selain menjadi bahan makanan yang nikmat, ikan kakap juga menyimpan berbagai manfaat kesehatan berkat kandungan gizinya yang melimpah.

Nah oleh karena itu, berikut adalah manfaat ikan kakap untuk kesehatan yang perlu anda ketahui.

BACA JUGA:Gulai Kepala Ikan Kakap: Hidangan Lezat yang Menggoda Selera

BACA JUGA:Resep Rebung Asam Ikan Kakap Khas Bengkulu

 

1. Mendukung Kesehatan Jantung

Kandungan asam lemak omega-3 dalam ikan kakap membantu menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.

Omega-3 juga bisa membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

 

2. Mendukung Kesehatan Mata

Ikan kakap mengandung omega-3 dan vitamin A yang keduanya sangat penting untuk menjaga kesehatan mata.

Vitamin A membantu memperbaiki penglihatan, terutama dalam kondisi cahaya redup sementara omega-3 berperan dalam mencegah degenerasi makula.

BACA JUGA:Murah dan Mudah Didapat, Inilah Manfaat Ikan Lele bagi Ibu Hamil

Sumber: