Bentuk Kecemasan yang Kerap Dialami dan Sering Disembunyikan

Kecemasan ini dapat menyebabkan seseorang merasa terjebak dalam perasaan tidak pasti dan takut menghadapi perubahan.

Banyak orang merasa tertekan oleh tekanan hidup yang terus berkembang, tetapi tidak selalu mampu mengungkapkan kekhawatiran ini karena takut dianggap pesimis atau tidak optimis.

 

6. Kecemasan Terkait Peran

Kecemasan terkait peran muncul ketika seseorang merasa tidak mampu memenuhi peran yang diharapkan oleh orang lain, misalnya sebagai orang tua, pasangan, atau rekan kerja.

Individu ini mungkin merasa bahwa mereka tidak dapat memenuhi ekspektasi atau standar yang ada, baik dari diri mereka sendiri maupun dari orang lain. Kecemasan ini sering disembunyikan karena orang merasa takut dianggap tidak kompeten atau gagal dalam perannya.

BACA JUGA:Ilmuwan Sebut Musik Dapat Mengurangi Rasa Cemas Saat Belajar Matematika

BACA JUGA:Susah Tidur? Ini Cara Mengatasi Gangguan Tidur Akibat Kecemasan

 

7. Kecemasan Existensial

Kecemasan eksistensial berkaitan dengan pertanyaan-pertanyaan mendalam tentang arti hidup, kematian, dan tujuan keberadaan manusia.

Meskipun ini adalah bentuk kecemasan yang lebih filosofis, banyak orang merasa cemas tentang ketidakpastian hidup mereka tanpa tahu bagaimana cara mengekspresikannya.

Mereka mungkin merasa terjebak dalam rutinitas atau kesulitan menemukan makna hidup, tetapi enggan berbicara tentangnya karena takut dianggap terlalu berat atau tidak realistis.

 

8. Kecemasan Terkait Pekerjaan

Sumber: