Hidup Tanpa Stres? Ini Rahasia Stoikisme yang Harus Kamu Tahu!

CURUPEKSPRESS.COM - Pernah dengar istilah stoikisme? Mungkin terdengar agak berat, tapi sebenarnya filosofi ini bisa sangat membantu kita menjalani kehidupan sehari-hari dengan lebih santai dan tenang.

Stoikisme adalah ajaran yang berasal dari Yunani Kuno dan sudah ada sejak abad ke-3 SM, yang berfokus pada bagaimana kita bisa hidup dengan bijaksana, menghadapi masalah dengan kepala dingin, dan menerima segala hal yang datang dalam hidup tanpa terlalu terlarut dalam stres.

Lalu, apa sih sebenarnya stoikisme itu? Intinya, stoikisme mengajarkan kita untuk fokus pada hal-hal yang bisa kita kontrol dan menerima dengan lapang dada hal-hal yang tidak bisa kita ubah.

Misalnya, kamu nggak bisa mengontrol cuaca yang tiba-tiba hujan atau orang lain yang membuat kamu kesal, tapi kamu bisa mengontrol bagaimana kamu meresponnya.

Jadi, kita diajak untuk lebih tenang, nggak terjebak dalam perasaan atau pikiran negatif yang bisa bikin hidup kita lebih ribet.

Ada beberapa hal yang bisa kita pelajari dari stoikisme yang bisa banget diterapkan dalam kehidupan sehari-hari:

• Mengenal Mana yang Bisa dan Nggak Bisa Kita Kontrol

Ini adalah prinsip dasar stoikisme yang super berguna. Kita nggak bisa mengubah banyak hal di dunia ini—kayak cuaca, atau orang yang suka marah-marah.

Tapi, kita bisa mengontrol bagaimana kita merespon semuanya. Kalau cuaca hujan, ya kita pakai payung. Kalau orang lain bikin kesal, kita bisa memilih untuk nggak terpengaruh dan tetap tenang.

BACA JUGA:Tips Mengelola Waktu agar Lebih Produktif dan Bebas Stres

BACA JUGA:Gimana Sih Biar Nggak Gampang Stres?

 

• Menerima Realita dengan Lapang Dada

Stoikisme ngajarin kita untuk nggak terlalu ngotot mengubah segala hal yang udah terjadi.

Kalau ada sesuatu yang nggak sesuai harapan, kita belajar untuk menerima kenyataan dan mencari jalan keluar dengan bijak.

Jadi, nggak perlu terlalu galau atau stres, karena hidup pasti nggak selalu berjalan mulus.

• Fokus pada Kebajikan

Sumber: