Tips Agar Gak Mudah Ngantuk dan Lelah saat Perjalanan Mudik

CURUPEKSPRESS.COM - Mudik merupakan momen yang ditunggu-tunggu setiap tahunnya di mana orang dapat berkumpul dengan keluarga di kampung halaman. Perjalanan jauh yang memakan waktu berjam-jam seringkali membuat tubuh cepat merasa lelah dan ngantuk.

Agar perjalanan mudik tetap menyenangkan dan tidak mengganggu berikut beberapa tips yang dapat kamu coba agar tidak mudah ngantuk dan lelah.

 

1. Cukup Tidur Sebelum Perjalanan

Salah satu faktor utama yang membuat cepat merasa ngantuk adalah kurang tidur. Pastikan kamu cukup tidur sebelum memulai perjalanan mudik. Tidur yang cukup akan menjaga stamina tubuh dan memberikan energi ekstra selama perjalanan. Jangan memaksakan diri untuk berangkat meski tubuh masih dalam keadaan lelah.

BACA JUGA:Tips Mudik dengan Mobil Pribadi agar Tidak Lelah

BACA JUGA:Persiapan yang Harus Dilakukan saat Mudik Naik Bus

 

2. Hidrasi yang Cukup

Dehidrasi merupakan salah satu penyebab rasa lelah dan ngantuk yang sering diabaikan. Pastikan kamu selalu membawa air minum selama perjalanan. Meskipun tidak merasa haus minumlah secara teratur. Air putih dapat membantu mencegah pusing dan kelelahan serta menjaga tubuh tetap segar.

3. Makan dengan Porsi yang Tepat

Makanan yang terlalu berat atau terlalu banyak bisa membuat tubuh bekerja ekstra dan menyebabkan rasa kantuk. Hindari makanan yang mengandung gula berlebih atau makanan cepat saji yang dapat menyebabkan lonjakan energi sementara diikuti dengan penurunan yang tajam.

BACA JUGA:Catat! Ini 3 Makanan yang Sebaiknya Dihindari Ketika Mudik Lebaran

BACA JUGA:Jaga Kenyamanan Mudik Anda, Yuk Ikuti Cara Ampuh Mencegah Mabuk Perjalanan!

Sumber: