Cara Efektif Mengatasi Stres pada Lansia dalam Kehidupan Sehari-hari

2. Mempertahankan Hubungan Sosial

Interaksi sosial sangat penting untuk kesejahteraan emosional.

Lansia dapat mempertahankan hubungan dengan keluarga, teman, dan komunitas.

Menghadiri acara keluarga, bergabung dengan klub atau organisasi lokal, serta menghadiri kegiatan keagamaan adalah cara yang baik untuk tetap terhubung dengan orang lain.

Berbicara tentang perasaan dan pengalaman dengan orang-orang terdekat juga dapat membantu mengurangi stres.

 

BACA JUGA:Cara Menjaga Kesehatan Jantung Lansia yang Wajib Kamu Ketahui!

BACA JUGA:Jangan Diabaikan! Berikut Cara Mencegah Stres pada Lansia yang Wajib Diketahui

 

3. Aktivitas Fisik yang Teratur

Olahraga dan aktivitas fisik memiliki banyak manfaat bagi kesehatan mental dan fisik.

Lansia dapat mencoba aktivitas ringan seperti berjalan kaki, yoga, atau berenang.

Selain itu, olahraga dapat membantu lansia menjaga kesehatan jantung, kekuatan otot, dan keseimbangan.

 

4. Mengembangkan Hobi dan Minat Baru

Sumber: