Cara Efektif Mengatasi Stres pada Lansia dalam Kehidupan Sehari-hari

CURUPEKSPRESS.COM - Stres adalah bagian dari kehidupan yang tidak bisa dihindari, termasuk bagi lansia.

Namun, cara kita mengatasi stres sangat penting untuk menjaga kesejahteraan mental dan fisik.

Bagi lansia, stres dapat berasal dari berbagai sumber, seperti perubahan fisik, kehilangan orang yang dicintai, atau adaptasi terhadap pensiun.

Berikut ini adalah beberapa cara efektif untuk mengatasi stres pada lansia dalam kehidupan sehari-hari.

 

BACA JUGA:Tips Meningkatkan Imunitas Tubuh pada Lansia secara Alami

BACA JUGA:Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan Tulang pada Lansia

 

1. Mendapatkan Dukungan Profesional

Jika stres menjadi terlalu berat untuk diatasi sendiri, mencari bantuan dari profesional adalah langkah yang bijaksana.

Terapis atau konselor dapat memberikan dukungan emosional dan alat-alat yang diperlukan untuk mengatasi stres.

Lansia juga bisa berkonsultasi dengan dokter untuk membahas masalah kesehatan yang mungkin berkontribusi terhadap stres.

Dalam beberapa kasus, obat-obatan atau terapi mungkin diperlukan untuk membantu mengelola stres.

 

Sumber: