Kenali Bahaya Anxiety yang Tidak Ditangani, Bisa Berdampak Serius pada Kesehatan Mental dan Fisik

CURUPEKSPRESS.COM - Anxiety atau kecemasan berlebihan menjadi masalah kesehatan mental yang semakin banyak dihadapi oleh masyarakat. Namun, banyak orang yang meremehkan gejala kecemasan ini dan menganggapnya sebagai hal biasa.

Padahal, jika tidak segera ditangani dengan baik, anxiety bisa berdampak serius, bukan hanya pada kesehatan mental, tetapi juga fisik seseorang. Apa saja bahaya yang bisa ditimbulkan oleh anxiety yang tidak ditangani?

BACA JUGA:Apa Itu Psikosomatis? Ini Cara Penyembuhannya Meskipun Tanpa Obat

BACA JUGA:Ternyata Madu Bisa Jadi Alternatif Penyembuhan Penyakit Psikosomatis, Ini Faktanya!

 

Apa Itu Anxiety?

Menurut Dr. Susan D. Raffa, seorang psikolog klinis berlisensi dan pakar kesehatan mental, anxiety adalah respon tubuh terhadap rasa takut atau stres yang berlebihan. Rasa cemas memang wajar dialami oleh banyak orang, terutama saat menghadapi situasi yang menantang.

Namun, ketika kecemasan ini berlanjut dalam jangka panjang dan sudah mengganggu aktivitas sehari-hari, maka itu bisa menjadi masalah yang perlu ditangani.

Dampak Anxiety yang Tidak Ditangani

1. Gangguan Tidur

Anxiety bisa menyebabkan gangguan tidur yang serius. Penderita anxiety sering kali merasa terjaga di malam hari, terjaga dengan kecemasan dan pikiran yang berputar-putar. Hal ini bisa berujung pada insomnia, yang akhirnya berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental. Kurang tidur dapat menurunkan daya tahan tubuh, menyebabkan kelelahan yang berlebihan, dan memperburuk gejala kecemasan itu sendiri.

BACA JUGA:Trend Games Berburu Koin, Hati-Hati Bisa Picu Stress Pada Pemain, Ini Penjelasan Oleh Psikolog

BACA JUGA:Alasan Utama di Balik Orang yang Takut Menikah Menurut Psikolog

 

Sumber: