Jangan Diabaikan! Ini Cara Mengatasi Rasa Kantuk Setelah Makan yang Tidak Banyak Orang Tahu

Jangan Diabaikan! Ini Cara Mengatasi Rasa Kantuk Setelah Makan yang Tidak Banyak Orang Tahu

mengantuk di kantor-Disway,id-

CURUPEKSPRESS.COM - Salah satu kebiasaan buruk yang sering dialami banyak orang adalah datangnya rasa kantuk setelah makan. Terutama ketika makan di jam siang, rasa kantuk yang menyerang semakin kuat. Beberapa orang mengatasi ini dengan cara minum kopi, hal ini mungkin berhasil untuk satu hari itu saja dan ingat jika minum kopi terlalu banyak bukanlah suatu hal yang baik untuk kesehatan. Nah jika kamu merasa risih dengan kebiasaan buruk ini kamu bisa mencoba mengatasi. Ketika kamu melihat untuk mengatasi berikut ini adalah cara mengatasi rasa kantuk setelah makan yang tidak banyak orang tahu.

Cara pertama untuk mengatasi rasa kantuk setelah makan adalah minum air putih yang banyak. Mengonsumsi air putih setelah makan bisa mengurangi rasa kantuk hal ini dikarenakan air putih dapat membuat seseorang menjadi lebih peka terhadap rangsangan. Hal ini berarti kamu bisa menjadi lebih fokus terhadap sesuatu dalam jangka waktu yang cukup lama. Dengan begitu rasa kantuk pun akan semakin memudar.

 

BACA JUGA:Resep Es Coffe Latte, Minuman Menyegarkan Penghilang Rasa Kantuk

BACA JUGA:Minuman Penghilang Kantuk! Es Kopi Gula Aren

 

Cara kedua untuk mengatasi rasa kantuk setelah makan adalah dengan memperhatikan porsi kamu makan. Jenis atau porsi makan yang kamu konsumsi akan sangat berpengaruh pada rasa kantuk yang akan muncul.  Ketika kamu menghindari makanan yang mengandung lemak maka rasa kantuk tidak akan menghampirimu. Cobalah untuk mengkonsumsi makanan sehat yang mengandung kalori dan kebutuhan gizi pada tubuh. Dengan itu kamu bisa mengurangi rasa kantuk pada dirimu karena tubuh menjadi semangat kembali setelah masuknya gizi yang cukup.

Cara ketiga untuk mengatasi rasa kantuk setelah makan adalah dengan banyak-banyak menggerakkan badan. Setelah makan sebaiknya kamu tidak hanya berdiam diri, kamu bisa mencoba menggerakkan badan atau hanya berjalan ke WC untuk menggerakkan badanmu. Hindari duduk secara diam karena rasa kantuk akan semakin menghantuimu.  Dengan menggerakkan badanmu oksigen akan mengalir ke seluruh tubuh sehingga makanan akan lebih mudah dicerna. Dengan begini rasa kantuk pun akan memudar dari kepala mu.

 

BACA JUGA:Mitos atau Fakta: Apakah Kopi Benar-benar Bisa Menghilangkan Rasa Kantuk?

BACA JUGA:Tips Ampuh untuk Mengatasi Rasa Kantuk dan Malas di Pagi Hari

 

Itulah cara mengatasi rasa kantuk setelah makan yang tidak banyak orang tahu, sekian semoga membantu!

Sumber: