Inilan Alasan Mengapa Bekerja di Bawah Tekanan itu Tidak Sehat

CURUPEKSPRESS.COM - Bekerja di bawah tekanan sudah menjadi bagian dari kehidupan banyak orang, terutama di lingkungan kerja yang penuh tuntutan dan tenggat waktu yang ketat.  Meskipun terkadang bisa mendorong kita untuk lebih produktif, ternyata bekerja dalam kondisi stres atau tekanan berlebihan memiliki dampak negatif yang tidak bisa diabaikan, baik secara fisik maupun mental.

Berikut adalah beberapa alasan mengapa bekerja di bawah tekanan itu tidak sehat.

 

1. Mengganggu Kesehatan Mental

Salah satu dampak terbesar dari bekerja di bawah tekanan adalah gangguan pada kesehatan mental. Tekanan yang terus menerus dapat menyebabkan stres kronis, kecemasan, bahkan depresi. Ketika kita merasa terjebak dalam situasi yang penuh tuntutan, otak kita merespons dengan melepaskan hormon stres seperti kortisol.

Hormon ini, jika diproduksi dalam jumlah yang berlebihan, bisa merusak berbagai fungsi tubuh dan mempengaruhi keseimbangan emosi kita.

BACA JUGA:Tips Investasi Saham bagi Pekerja dengan Gaji UMR, Tetap Profit!

BACA JUGA:Tips Memanfaatkan Gadget untuk Alat Bantu dalam Pekerjaan Freelance

 

2. Menurunkan Kualitas Tidur

Bekerja di bawah tekanan sering kali menyebabkan kualitas tidur yang buruk. Stres yang berkelanjutan membuat pikiran kita sulit untuk rileks, bahkan saat sudah waktunya tidur.

Masalah tidur ini tidak hanya mempengaruhi suasana hati kita keesokan harinya, tetapi juga bisa mengganggu kemampuan tubuh untuk pulih dan memperbaiki diri setelah seharian bekerja keras. Kurang tidur juga meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan, seperti gangguan jantung, hipertensi, dan obesitas.

BACA JUGA:Budaya Kerja Positif, Bagaimana Membentuk Lingkungan yang Bisa Mendukung Pertumbuhan Karyawan

 

Sumber: