3 Manfaat Tidur dengan Lampu yang Padam yang Jarang Diketahui 

3 Manfaat Tidur dengan Lampu yang Padam yang Jarang Diketahui    

tidur dengan lampu yang padam-Disway,id-

CURUPEKSPRESS.COM - Ketika tidur, beberapa orang akan lebih nyaman tidur dengan keadaan lampu yang menyala dan ada juga yang nyaman dengan lampu yang padam. Nah jika anda adalah salah satu orang yang memiliki kebiasaan tidur dengan lampu yang padam anda adalah salah satu orang yang beruntung.

Hal ini bukan tanpa alasan, anda beruntung karena ternyata tidur dengan lampu yang padam bisa memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh terutama otak kita. Selain itu, tidur dengan lampu yang pada juga dapat membuat kualitas tidur menjadi lebih baik selain itu berikut ini adalah 3 manfaat tidur dengan lampu yang padam yang jarang diketahui.

BACA JUGA:Banyak yang Tidak Tahu! Ini 3 Waktu Tidur yang Bisa Mengurangi Pahala Puasa di Bulan Ramadan

BACA JUGA:Cek Disini! Berikut ini Teh untuk Meningkatkan Kualitas Tidur dan Mengatasi Insomnia Pada Lansia

 

1. Membantu menjaga kesehatan mata dan kulit

Salah satu manfaat tidur dengan lampu yang padam yang jarang diketahui adalah dapat membantu menjaga kesehatan mata dan kulit. Ketika anda tertidur dengan lamp yang padam, pencahayaan yang redup dan tidak terlalu terang akan membuat kualitas tidur semakin baik dan akan berpengaruh pada kesehatan kulit kita.

 

2. Mengurangi depresi pada otak

Salah satu manfaat tidur dengan lampu yang padam yang jarang diketahui adalah dapat membantu menjaga dan mengurangi depresi pada otak orang yang tidur dengan lampu yang pada. Ketika anda tidur dengan lampu yang padam, tubuh akan melakukan perubahan fisiologis yang tentunya akan sangat mengurangi depresi pada otak orang yang tidur dengan lampu yang padam.

BACA JUGA:Minuman Sehat Sebelum Tidur? Ini 5 Minuman untuk Turunkan Berat Badan

BACA JUGA:Tips Menjaga Pola Tidur Ketika Berpuasa di Bulan Ramadan Agar Tubuh Tetap Segar dan Sehat

 

3. Meningkatkan kualitas tidur

Sumber: