Tips Efektif Atasi Bau Mulut Saat Puasa Ramadhan

CURUPEKSPRESS.COM - Puasa bukan hanya tentang menahan lapar dan dahaga akan tetapi juga merupakan momen untuk membersihkan diri secara fisik dan spiritual. Banyak orang yang mengalami masalah bau mulut selama bulan Ramadhan. Hal ini terjadi disebabkan kombinasi antara penurunan produksi air liur dan perubahan pola makan.

Bau mulut ketika puasa dapat mengganggu kenyamanan baik bagi diri sendiri maupun orang lain di sekitar kita. Berikut beberapa tips efektif untuk mengatasi Bau mulut saat berpuasa Ramadhan agar tetap percaya diri selama menjalankan ibadah puasa.

1. Menjaga Kebersihan Gigi dan Mulut

Kebersihan mulut merupakan langkah pertama yang paling penting untuk menghindari bau mulut ketika berpuasa Ramadhan. Meskipun tidak dapat menggosok gigi selama berpuasa pastikan untuk menyikat gigi dengan baik sebelum tidur dan setelah sahur.

Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride dan jangan lupa untuk membersihkan lidah sebab lidah yang kotor bisa menjadi tempat berkembang biaknya bakteri penyebab bau mulut.

BACA JUGA:Inlah Penyebab Kenapa Mudah Sariawan saat Puasa

BACA JUGA:Apakah Kumur-kumur Bisa Membatalkan Puasa? Simak Batasan Penjelasannya Disini!

 

2. Berkumur dengan Air Garam atau Antiseptik

Berkumur dengan air garam hangat atau obat kumur antiseptik bisa membantu mengurangi jumlah bakteri di mulut. Air garam membantu menjaga keseimbangan pH mulut sehingga mengurangi bau yang tidak sedap yang disebabkan oleh bakteri. Lakukan kumur-kumur ini sebelum tidur dan setelah sahur.

3. Mengonsumsi Makanan yang Menyegarkan

Makanan yang segar dan mengandung banyak air menyegarkan napas dan makanan yang kaya serat juga dapat merangsang produksi air liur yang lebih banyak sehingga membantu menjaga kebersihan mulut selama berpuasa. Hindari makanan yang terlalu pedas atau berbau tajam yang dapat meningkatkan bau mulut.

BACA JUGA:5 Rekomendasi Ide Jualan Takjil Berbuka Puasa, Peluang Usaha Dibulan Ramadhan Untukmu!

BACA JUGA:Mengapa Durasi Puasa Berbeda di Setiap Negara? Ini Fakta Menarik yang Perlu Anda Ketahui!

Sumber: