Cara Menjaga Mulut Tetap Segar selama Puasa

8. Menghindari Merokok

Merokok adalah salah satu penyebab utama bau mulut yang tidak sedap. Jika Anda merokok, pastikan untuk menghindari kebiasaan tersebut selama berpuasa. Selain menyebabkan bau mulut, merokok juga dapat mengurangi produksi air liur, yang akan membuat mulut lebih mudah kering.

9. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Masalah pencernaan, seperti gangguan lambung atau asam lambung, juga bisa memengaruhi bau mulut. Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang mudah dicerna dan hindari makan berlebihan saat berbuka untuk menjaga kesehatan pencernaan. Jangan lupa untuk selalu makan dengan porsi yang tepat dan tidak terburu-buru.

BACA JUGA:Efek Samping Mengonsumsi Gorengan Secara Berlebihan Ketika Berbuka Puasa, Bisa Memicu Kanker!

BACA JUGA:Tips Pola Hidup Sehat untuk Pengidap Hipertensi Ketika Berpuasa, Cek Disini!

 

10. Berkumur dengan Air Garam

Berkumur dengan air garam merupakan cara alami untuk membantu menjaga kesehatan mulut. Garam memiliki sifat antibakteri yang dapat membunuh bakteri penyebab bau mulut. Cukup campurkan sedikit garam dengan air hangat dan kumur selama beberapa detik terutama ketika bangun sahur atau setelah berbuka.

Menjaga mulut tetap segar ketika berpuasa membutuhkan perhatian khusus terhadap kebersihan mulut, asupan cairan dan jenis makanan yang dikonsumsi. Ingatlah untuk selalu menjaga kebersihan gigi, hidrasi tubuh dengan cukup dan pilih makanan yang baik bagi kesehatan mulut dan tubuh.

Sumber: