Cara Efektif Menyembuhkan Sariawan saat Puasa

CURUPEKSPRESS.COM - Sariawan adalah salah satu gangguan kesehatan yang umum terjadi di dalam mulut yang dapat sangat mengganggu kenyamanan terutama saat berpuasa. Ketika berpuasa tubuh mengalami kekurangan asupan makanan dan cairan yang dapat memperburuk kondisi sariawan. Berikut beberapa langkah yang bisa membantu meredakan dan menyembuhkan sariawan ketika berpuasa:

1. Perbanyak Konsumsi Air Saat Sahur dan Buka Puasa

Dehidrasi bisa memperburuk sariawan. Penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik. Pastikan minum cukup air saat sahur dan berbuka puasa. Mengonsumsi air putih secara berkala bisa membantu tubuh tetap terhidrasi dan mempercepat proses penyembuhan sariawan.

BACA JUGA:Manfaat Minum Air Kelapa Saat Berbuka Puasa

BACA JUGA:Tips Menahan Haus Saat Puasa Agar Tetap Terhidrasi

 

2. Pilih Makanan yang Tepat

Hindari makanan yang terlalu keras selama bulan puasa. Pilih makanan yang lembut, mudah dicerna dan kaya akan vitamin C dan zinc seperti buah-buahan yang tidak asam. Makanan ini bisa membantu mempercepat penyembuhan sariawan.

3. Gunakan Obat Kumur yang Lembut

Untuk meredakan rasa sakit akibat sariawan dapat menggunakan obat kumur yang mengandung bahan antiseptik atau larutan garam. Obat kumur dengan kandungan chlorhexidine atau larutan garam hangat bisa membantu membersihkan mulut dan mengurangi peradangan pada area sariawan. Lakukan kumur setelah berbuka puasa atau sahur dan pastikan tidak menelannya.

BACA JUGA:Manfaat Olahraga Yoga Ketika Berpuasa di Bulan Ramadan, Bisa Jaga Berat Badan!

BACA JUGA:Tips Menjaga Pola Tidur Ketika Berpuasa di Bulan Ramadan Agar Tubuh Tetap Segar dan Sehat

 

4. Hati-hati dengan Kebersihan Mulut

Sumber: