Manfaat Olahraga Yoga Ketika Berpuasa di Bulan Ramadan, Bisa Jaga Berat Badan!

CURUPEKSPRESS.COM - Ketika berpuasa, tubuh mungkin akan jadi lebih mudah lemas karena kita harus menahan lapar dan haus sampai Maghrib tiba. Meskipun begitu, kalian sebaiknya jangan bermalas-malasan dan tidak olahraga sama sekali.

Olahraga ketika puasa di bulan ramadan sangatlah dianjurkan karena dapat membantu tubuh menjaga berat badan kita tetap ideal. Nah bagi anda yang ingin berolahraga tapi bingung olahraga apa, kalian bisa melakukan olahraga yoga yang bisa kamu lakukan kapan saja.

BACA JUGA:Manfaat Yoga untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:5 Manfaat Yoga untuk Kesehatan Mental yang Wajib Kamu Ketahui!

 

Olahraga yoga adalah salah satu jenis olahraga yang sangat cocok untuk dilakukan ketika kamu sedang berpuasa di bulan Ramadan. Selain mudah dilakukan, yoga juga memiliki banyak manfaat untuk tubuh, nah untuk itu berikut ini adalah manfaat olahraga yoga ketika berpuasa di bulan Ramadan.

 

1. Meningkatkan stamina

Manfaat olahraga yoga ketika berpuasa di bulan Ramadan yang pertama adalah dapat membantu menambah dan meningkatkan stamina pada tubuh kita. Ketika olahraga yoga, kita akan merasakan adanya sebuah peningkatan energi fisik dan mental kita

BACA JUGA:Latihan Fisik yang Efektif untuk Wanita: Pilates, Yoga, atau HIIT?

BACA JUGA:Amankah Berolahraga Saat Puasa? Simak Penjelasannya

 

2. Menjaga berat badan

Manfaat olahraga yoga ketika berpuasa di bulan Ramadan yang kedua adalah dapat membantu menjaga berat badan kita tetap ideal. Ketika puasa kita tidak akan bisa mendapatkan asupan makanan dan minuman setiap saat, jadi ketika kita tidak dapat mengelola pola makan dan gaya hidup yang baik kita bisa mengalami kenaikan berat badan ataupun penurunan badan yang tidak ideal.

Sumber: