Alasan Sambut Rutinitas Pasca Lebaran Terasa Melelahkan

CURUPEKSPRESS.COM - Hari Raya Idul Fitri bukan hanya menjadi ajang untuk berkumpul bersama keluarga akan tetapi juga sebagai kesempatan untuk beristirahat sejenak dari rutinitas sehari-hari. Tidak jarang banyak yang merasa lelah dan terkadang tertekan ketika harus kembali menjalani aktivitas pasca Lebaran. Berikut beberapa alasan sambut rutinitas pasca lebaran terasa melelahkan.

 

1. Perubahan Pola Tidur yang Drastis

Selama libur Lebaran banyak orang yang cenderung begadang untuk merayakan malam takbiran atau menikmati waktu berkumpul bersama keluarga. Waktu tidur yang tidak teratur juga menjadi hal yang umum terjadi. Saat kembali ke rutinitas tubuh yang sudah terbiasa dengan pola tidur yang tidak teratur harus beradaptasi kembali ke jam yang normal. Proses penyesuaian ini seringkali memengaruhi energi dan membuat merasa lebih lelah daripada biasanya.

BACA JUGA:Hal-Hal yang Bikin Rutinitas Kacau Selama Bulan Ramadan

BACA JUGA:Dampak Positif Punya Rutinitas yang Monoton

 

2. Kebiasaan Makan yang Tidak Teratur

Ketika Lebaran pola makan yang seperti biasanya menjadi berubah. Sajian makanan yang melimpah mulai dari ketupat, opor ayam hingga berbagai jenis kue lebaran dapat menjadi mengubah kebiasaan makan yang biasanya lebih teratur. Makan berlebihan terutama yang mengandung banyak minyak dan gula dapat membuat tubuh merasa kelebihan beban. Setelah libur tubuh perlu waktu untuk kembali menyesuaikan diri dengan pola makan yang lebih sehat yang dapat memengaruhi tingkat energi selama beberapa waktu.

3. Kembali ke Rutinitas yang Menuntut

Banyak orang merasa kesulitan untuk kembali fokus pada pekerjaan yang telah menumpuk selama liburan. Deadline yang semakin mendekat serta tekanan untuk menyelesaikan pekerjaan yang tertunda dapat menambah rasa stres dan kelelahan fisik maupun mental.

BACA JUGA:Rutinitas Pagi yang Dapat Meningkatkan Produktivitasmu Seharian

BACA JUGA:Cara Temukan Kebahagiaan di Tengah Rutinitas

 

Sumber: