Kamu Harus Tahu! Ini 7 Obat Rumahan Untuk Nyeri Persendian yang Ampuh

CURUPEKSPRESS.COM - Nyeri persendian bisa bikin aktivitas harian jadi terganggu. Rasanya ngilu, linu, dan nggak nyaman, apalagi kalau cuaca lagi dingin atau habis terlalu lama duduk. Tapi jangan khawatir, kamu bisa coba beberapa teknik rumahan yang sederhana ini. Banyak orang merasa jauh lebih baik bahkan dalam waktu hitungan beberapa jam. Yuk simak beberapa teknik rumahan yang bisa kamu lakukan sendiri di rumah tanpa perlu obat mahal!

1. Kompres Hangat dan Dingin Bergantian

   - Ambil handuk bersih, rendam di air hangat, tempelkan di bagian yang terasa nyeri persendian selama 15 menit.

   - Setelah itu, ganti dengan kompres dingin (pakai es batu dibungkus kain), tempelkan selama 10 menit.

   - Lakukan ini 2–3 kali dalam sehari.

   - Fungsinya yaitu Meredakan peradangan dan melancarkan aliran darah ke sendi.

BACA JUGA:Cara Mencegah Nyeri Punggung Akibat Menyetir Terlalu Lama

BACA JUGA:Manfaat Mengonsumsi Kolang-Kaling untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Redakan Nyeri Sendi!

2. Pijat dengan Minyak Jahe atau Minyak Kayu Putih

   - Campurkan 1 sdm minyak zaitun dengan beberapa tetes minyak jahe/kayu putih.

   - Pijat perlahan di area yang terasa nyeri persendian.

   - Lakukan pijatan selama 10-15 menit, 2 kali sehari.

   - Fungsinya yaitu Menghangatkan sendi dan meredakan ketegangan otot di sekitarnya.

3. Minum Air Rebusan Kunyit Jahe

Sumber: