Kamu Harus Tahu! Ini 7 Obat Rumahan Untuk Nyeri Persendian yang Ampuh

Kamu Harus Tahu! Ini 7 Obat Rumahan Untuk Nyeri Persendian yang Ampuh

Kamu Harus Tahu! Ini 7 Obat Rumahan Untuk Nyeri Persendian yang Ampuh --

   - Rebus 1 ruas jahe dan 1 ruas kunyit dalam 2 gelas air hingga tersisa 1 gelas.

   - Minum saat hangat, bisa ditambah madu.

   - Fungsinya yaitu Mengandung antiinflamasi alami yang sangat bagus untuk mengurangi nyeri persendian dari dalam.

BACA JUGA:Alasan Kenapa Makin Tua Jadi Gampang Nyeri Punggung

BACA JUGA:Nyeri Menstruasi Pas Lagi Diet? Berikut 3 Makanan Sehat yang Dapat Mengurangi Nyeri saat Menstruasi!

 

4. Peregangan Ringan Setiap 2 Jam

   - Lakukan gerakan ringan seperti mengangkat tangan, memutar pergelangan, dan merentangkan kaki.

   - Lakukan selama 5 menit setiap 2 jam sekali, terutama kalau kamu duduk lama.

   - Fungsinya yaitu Mencegah kekakuan sendi yang jadi penyebab nyeri persendian.

5. Rendam Kaki dan Tangan di Air Garam Hangat

   - Campur 3 sdm garam dapur dengan air hangat di baskom.

   - Rendam bagian yang sakit selama 15–20 menit.

   - Fungsinya yaitu Garam membantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit pada nyeri persendian.

BACA JUGA:Jangan Panik Lagi! Ini Penyebab Sering Nyeri Dada Bagian Tengah yang Harus Kamu Ketahui

Sumber: