Kamu Harus Tahu! Ini 7 Obat Rumahan Untuk Nyeri Persendian yang Ampuh

Kamu Harus Tahu! Ini 7 Obat Rumahan Untuk Nyeri Persendian yang Ampuh --
- Rebus 1 ruas jahe dan 1 ruas kunyit dalam 2 gelas air hingga tersisa 1 gelas.
- Minum saat hangat, bisa ditambah madu.
- Fungsinya yaitu Mengandung antiinflamasi alami yang sangat bagus untuk mengurangi nyeri persendian dari dalam.
BACA JUGA:Alasan Kenapa Makin Tua Jadi Gampang Nyeri Punggung
BACA JUGA:Nyeri Menstruasi Pas Lagi Diet? Berikut 3 Makanan Sehat yang Dapat Mengurangi Nyeri saat Menstruasi!
4. Peregangan Ringan Setiap 2 Jam
- Lakukan gerakan ringan seperti mengangkat tangan, memutar pergelangan, dan merentangkan kaki.
- Lakukan selama 5 menit setiap 2 jam sekali, terutama kalau kamu duduk lama.
- Fungsinya yaitu Mencegah kekakuan sendi yang jadi penyebab nyeri persendian.
5. Rendam Kaki dan Tangan di Air Garam Hangat
- Campur 3 sdm garam dapur dengan air hangat di baskom.
- Rendam bagian yang sakit selama 15–20 menit.
- Fungsinya yaitu Garam membantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit pada nyeri persendian.
BACA JUGA:Jangan Panik Lagi! Ini Penyebab Sering Nyeri Dada Bagian Tengah yang Harus Kamu Ketahui
Sumber: