7 Tips Agar Pria Awet Muda Sekaligus Sehat, Jadi Idaman Banyak Wanita, Yuk Konsumsi Ini!

Buah beri juga mengandung vitamin C yang mampu menguatkan kolagen pada kulit.

Lebih lanjut lagi, buah beri juga akan meminimalkan kerutan dan perubahan warna kulit pada wajah.

Buah ini bisa dimasukkan ke dalam menu harian.

Ragam buah beri bisa dimakan sebagai camilan atau dijadikan topping pada yogurt ataupun oatmeal.

Ada yang suka buah berry? atau suka mimin? :v

3. Ikan atau Minyak Ikan

Selanjutnya adalah Ikan, dikenal sebagai sumber protein tinggi.

Asupannya bermanfaat untuk memperbaiki tekstur kulit serta mengurangi garis-garis halus.

Protein dalam ikan atau minyak ikan juga mampu menurunkan kadar gula darah yang menjadi salah satu penyebab utama penuaan.

Untuk yang gak suka ikan boleh konsumsi salah satu pilihan di 7 tips yang mimin sebutkan.

4. Tomat

Tomat dikenal sebagai buah yang kaya akan nutrisi.

Ahli gizi, Shilpa mengungkapkan tomat menjadi makanan efektif untuk menjaga pria agar tetap awet muda dan sehat.

Tomat mengandung likopen dan fitokimia yang akan memperkuat kulit dengan menghambat aktivitas enzim kolagenase, enzim yang terlibat dalam pemecahan kolagen di kulit.

Likopen pada tomat juga akan melindungi tubuh dari racun berbahaya.

Sumber: