Buah-Buahan Kaya Asam Folat: Pilihan Terbaik untuk Kesehatan Anda

3. Alpukat

Alpukat merupakan buah dengan kandungan asam folat yang tinggi, serta mengandung lemak sehat dan serat.

Konsumsi alpukat secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan menjaga keseimbangan gula darah.

 

4. Pepaya

Pepaya adalah buah tropis yang lezat dan menyegarkan.

Buah ini mengandung banyak asam folat, vitamin C, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit dan pencernaan.

 

5. Strawberry

Strawberry adalah buah beri yang kaya akan asam folat dan vitamin C.

Buah ini juga mengandung senyawa anti-inflamasi alami yang membantu melawan peradangan dalam tubuh.

 

6. Pir

Pir adalah buah dengan kandungan asam folat yang cukup tinggi dan merupakan sumber serat yang baik untuk pencernaan.

Pir juga mengandung vitamin C dan antioksidan.

Sumber: