Ide Makanan Sehat untuk Bekal Kerja atau Kuliah: Tetap Bugar dan Produktif Sepanjang Hari

 

3. Nasi Kekuningan dengan Lauk Ayam atau Tofu

Nasi kekuningan adalah nasi yang dimasak dengan kunyit dan bumbu lainnya sehingga memiliki aroma yang sedap. 

Siapkan nasi kekuningan dan tambahkan lauk seperti ayam panggang atau tofu sebagai sumber protein.

BACA JUGA:

• Manfaat Telur Setengah Matang bagi Kesehatan, Pantas Banyak yang Suka!
• Perhatikan Minyak yang Digunakan! Tips Sehat Makan Gorengan

 

4. Sandwich Gandum dengan Alpukat dan Telur

Sandwich gandum adalah pilihan bekal yang praktis. 

Oleskan alpukat matang sebagai saus sehat dan tambahkan irisan telur rebus sebagai sumber protein.

 

5. Pasta Salad dengan Sayuran dan Keju

Pasta salad adalah pilihan bekal yang lezat dan beragam. 

Campurkan pasta gandum dengan sayuran seperti selada, tomat ceri, dan zukini. 

Tambahkan potongan keju rendah lemak sebagai sumber kalsium.

 

Sumber: