Manfaat Ikan Lele untuk Kesehatan, No 1 Bisa Menurunkan Berat Badan lho!

6. Meningkatkan kesehatan otot

Protein yang ada pada ikan lele bisa meningkatkan kesehatan otot. Ketika protein terpenuhi dengan baik dalam tubuh, maka ini akan memengaruhi produksi enzim dan hormon yang terkait dengan berbagai fungsi bagi tubuh.

BACA JUGA: Mengenal Habitat Lele dan Cara Budidaya di Kolam Terpal

7. Menjaga kesehatan mata

Asam lemak omega-3 pada Ikan lele juga bisa membantu untuk menjaga kesehatan mata. Memenuhi kebutuhan ini bisa menurunkan risiko degenerasi makula pada saat memasuki usia lanjut.

8. Meningkatkan imunitas tubuh

Ikan lele juga mengandung omega-3 yang cukup tinggi. Terpenuhinya kebutuhan vitamin ini membuat imunitas tubuh menjadi lebih optimal.

9. Mencegah penyakit stroke

Kamu bisa memenuhi kebutuhan vitamin B12 dengan mengonsumsi ikan lele karena ikan ini memiliki kandungan tersebut di dalamnya. Kekurangan vitamin B12 juga dapat menyebabkan penyakit stroke.

BACA JUGA:Kunjungi Rejang Lebong Danrem Tinjau Pembibitan Lele Hingga Kopi

10. Meningkatkan kesehatan mental

Selain mencegah penyakit stroke kandungan vitamin B12 yang terdapat dalam ikan lele juga bisa membantu untuk meningkatkan kesehatan mental. Jadi, jangan ragu untuk mengonsumsi ikan lele agar kualitas hidup kamu semakin meningkat.

Sumber: