Cara Menurunkan Gula Darah Secara Alami dengan Cepat

Coba teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam untuk mengurangi stres dan meningkatkan kontrol gula darah Anda.

BACA JUGA: Manfaat Berkeringat untuk Kesehatan dan Kecantikan Kulit

BACA JUGA:Kebiasaan Orang Korea untuk Meningkatkan Kesehatan dan Kebugaran

 

8. Konsumsi Teh Hijau

 

Teh hijau mengandung senyawa bernama polifenol yang dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah.

Minumlah satu atau dua cangkir teh hijau setiap hari sebagai bagian dari rencana diet sehat Anda.

 

9. Perbanyak Konsumsi Protein

 

Makanan tinggi protein dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Pilih sumber protein tanpa lemak seperti daging tanpa lemak, ikan, telur, dan kacang-kacangan.

BACA JUGA:Ternyata Tidur dengan Mematikan Lampu Memiliki Banyak Manfaat untuk Kesehatan

BACA JUGA:Cara Mengusir Kecoak dari Rumah, Dijamin Ampuh!

Sumber: