Pertolongan Pertama Ketika Kaki Memgalami Keseleo

Jika memungkinkan, angkat kaki di atas tingkat jantung untuk mengurangi pembengkakan.

 

3. Kompres Dingin

Segera setelah cedera, terapkan kompres dingin pada kaki untuk membantu mengurangi pembengkakan dan meredakan rasa sakit.

Gunakan kantong es atau kantong krim es yang dibungkus dalam kain tipis dan letakkan di atas area yang terluka selama 15-20 menit setiap jamnya.

BACA JUGA:Cara Mengatasi Mata Ikan di Kaki dengan Cara Alami !!!

BACA JUGA:Kebiasaan yang Jarang Disadari Ini Bisa Bikin Tumit Kaki Kering dan Pecah-Pecah

 

4. Beri Dukungan

Berikan dukungan pada kaki yang cedera dengan perban atau balutan elastis.

Ini dapat membantu mengurangi gerakan yang tidak diinginkan dan memberikan stabilitas pada sendi yang terluka.

 

5. Konsumsi Obat Pereda Nyeri

Jika diperlukan, konsumsi obat pereda nyeri seperti ibuprofen atau parasetamol sesuai dosis yang direkomendasikan.

Ini dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan.

Sumber: