Cara Gampang Mengembalikan Mood
Cara Mengembalikan Mood-ILUSTRASI/NET-
5. Meditasi dan Pernafasan
Meditasi dan latihan pernapasan dalam dapat membantu menenangkan pikiran dan meredakan stres.
Luangkan waktu 5-10 menit untuk duduk tenang, tutup mata, dan fokus pada pernapasan Anda.
Teknik ini dapat membantu mengembalikan keseimbangan emosional.
BACA JUGA:Fakta Menarik Seputar Mood yang Penting untuk Diketahui
BACA JUGA: Kunci untuk Memulai Pagi dengan Mood yang Ceria: Tips yang Memukau Hati
Menghabiskan waktu di luar ruangan dan menikmati keindahan alam bisa menjadi cara efektif untuk meningkatkan mood.
Cobalah berjalan-jalan di taman, berkebun, atau sekadar duduk di halaman rumah sambil menikmati pemandangan sekitar.
7. Mengonsumsi Makanan Sehat
Sumber: