Tips Tetap Fit dan Fokus Kerja Meski Lembur Sampai Malam

 

10. Rencanakan Waktu Istirahat Setelah Lembur

 

Setelah sesi lembur yang panjang, berikan tubuh waktu untuk pulih.

Tidur yang cukup sangat penting untuk memulihkan energi. Jika memungkinkan, tidur siang sebentar bisa sangat membantu.

 

Menjaga kesehatan fisik dan mental saat harus lembur hingga larut malam memang menantang, tetapi dengan menerapkan tips-tips di atas, Anda dapat tetap fit dan fokus dalam menyelesaikan pekerjaan.

Ingatlah bahwa kesehatan adalah investasi jangka panjang yang tidak boleh diabaikan.

Sumber: