Hindari Masalah Asam Lambung! Ini Tips Aman Konsumsi Makanan Bersantan Saat Lebaran

CURUPEKSPRESS.COM - Lebaran adalah momen yang sangat dinanti oleh banyak orang untuk berkumpul dengan keluarga dan menikmati hidangan lezat. Makanan bersantan sering kali menjadi pilihan favorit di meja makan saat Lebaran.

Namun, bagi penderita asam lambung, mengonsumsi makanan bersantan bisa menjadi tantangan, karena berisiko memperburuk gejala. Bagi penderita asam lambung, penting untuk memahami cara aman menikmati makanan bersantan saat Lebaran.

BACA JUGA:Manfaat Puasa bagi Orang dengan Masalah Asam Lambung

BACA JUGA:Jangan Panik! Begini Pertolongan Pertama saat Asam Lambung Naik

Makanan dengan santan cenderung tinggi lemak dan bisa memperburuk kondisi asam lambung. Oleh karena itu, penting untuk mengikuti beberapa tips agar tetap bisa menikmati hidangan Lebaran tanpa khawatir kesehatan terganggu.

 

1. Pilih Makanan Bersantan yang Lebih Ringan

Makanan bersantan dengan santan yang tidak terlalu kental lebih mudah dicerna dan lebih aman untuk asam lambung. Hindari makanan yang terlalu berlemak dan berat, seperti gulai atau rendang yang berisi banyak santan. Mengonsumsi makanan Lebaran yang lebih ringan bisa membantu mencegah naiknya asam lambung.

2. Makan dalam Porsi Kecil dan Sering

Alih-alih makan dalam jumlah besar sekaligus, coba untuk makan dalam porsi kecil namun sering. Ini akan membantu lambung mencerna makanan lebih baik dan mengurangi risiko serangan asam lambung. Saat Lebaran, tetap pastikan untuk menikmati hidangan dalam jumlah yang wajar.

BACA JUGA:Pikiran yang Riuh Bisa Picu Asam Lambung, Sebabkan Cemas dan Stres Berlebihan

BACA JUGA:Cara Minum Kopi agar Asam Lambung Tidak Naik

 

3. Jangan Makan Terlalu Cepat

Sumber: