Minuman Sehat yang Wajib Dikonsumsi Rutin untuk Menjaga Kesehatan

Air lemon adalah pilihan yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena kandungan vitamin C-nya yang tinggi.

Selain membantu detoksifikasi tubuh, air lemon juga dapat meningkatkan fungsi pencernaan dan membantu menjaga kesehatan kulit.

Mulailah hari Anda dengan segelas air lemon hangat untuk efek terbaik.

BACA JUGA:Jumlah Nikotin dalam Satu Batang Rokok dan Dampak Bagi Kesehatan

BACA JUGA:Langkah Sederhana untuk Mulai Memahami Kesehatan Mental

4. Jus Sayur

Jus sayur, terutama sayuran hijau seperti bayam, kale, dan seledri, kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang penting untuk kesehatan. Minuman ini sangat baik untuk meningkatkan asupan nutrisi harian Anda dan membantu detoksifikasi tubuh.

Campurkan beberapa sayuran dengan buah-buahan untuk rasa yang lebih enak dan tambahan manfaat vitamin.

5. Susu Almond

Susu almond merupakan alternatif yang baik untuk susu sapi, terutama bagi yang memiliki intoleransi laktosa.

Susu ini mengandung vitamin D, kalsium, dan vitamin E yang bermanfaat untuk kesehatan tulang dan kulit.

Selain itu, susu almond rendah kalori, sehingga cocok untuk Anda yang menjaga asupan kalori harian.

BACA JUGA:Sering Dianggap Tanaman Liar, Ini Manfaat Sirih Cina Bagi Kesehatan Wajah Anda

BACA JUGA:Tips Jaga Kesehatan meski Sering Makan di Luar

6. Kefir

Sumber: