Sebab Seseorang Mudah Merasa Lelah secara Mental

6. Kurangnya Dukungan Sosial

Hubungan sosial yang positif dapat membantu seseorang mengelola stres dan menjaga kesehatan mental.

Sebaliknya, jika seseorang merasa sendirian atau tidak memiliki dukungan sosial yang memadai, mereka lebih rentan terhadap kelelahan mental karena tidak memiliki tempat untuk berbagi beban emosional.

 

7. Perasaan Tak Berdaya

Seseorang yang merasa tidak memiliki kontrol atas situasi hidupnya, seperti masalah pekerjaan, hubungan, atau kesehatan, lebih mudah merasa lelah secara mental.

Perasaan tak berdaya ini dapat menimbulkan stres kronis yang berujung pada kelelahan mental.

BACA JUGA:Dampak Insecure pada Kesehatan Mental

BACA JUGA:Dampak Negatif Insecure pada Kesehatan Mental

 

8. Multitasking Berlebihan

Melakukan banyak tugas sekaligus (multitasking) sering dianggap sebagai cara efektif untuk meningkatkan produktivitas.

Namun, hal ini justru dapat membebani otak, membuatnya terus-menerus bekerja tanpa jeda, yang pada akhirnya menimbulkan kelelahan mental.

 

9. Perfeksionisme

Sumber: