Kebiasaan yang Membuat Daya Ingat Menurun

 

9. Mengabaikan Kesehatan Mental

Kondisi seperti depresi dan kecemasan dapat berdampak negatif pada fungsi kognitif, termasuk daya ingat.

Jika kamu merasa kesulitan mengelola emosi atau merasa kewalahan, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional.

BACA JUGA:Kebiasaan Kecil yang Tanpa Sadar Bisa Membuat Pasangan Jadi Acuh

BACA JUGA:Kunci Hidup Sehat Dari Pola Makan dan Kebiasaan Baik

 

Daya ingat merupakan aset berharga yang harus dijaga.

Mengubah kebiasaan buruk menjadi pola hidup sehat dapat membantu meningkatkan kemampuan otak dalam jangka panjang.

Mulailah dengan langkah kecil, seperti memperbaiki pola tidur, makan makanan bergizi, dan berolahraga secara teratur, untuk mendukung kesehatan otak yang optimal.

 

Sumber: