Rekomendasi Makanan Kaya Nutrisi untuk Mendukung Kesehatan Tulang pada Lansia!
kesehatan tulang pada lansia- Ilustrasi Curup Ekspress-
5. Produk Kedelai
Tofu, tempe, dan susu kedelai adalah sumber protein nabati dan isoflavon yang bermanfaat untuk kesehatan tulang.
Isoflavon membantu mengurangi risiko pengeroposan tulang, terutama pada lansia wanita pasca-menopause.
Itulah rekomendasi makanan kaya nutrisi yang baik untuk mendukung kesehatan tulang lansia, sekian semoga membantu!
Sumber:
- Share:
