5 Manfaat Bengkuang untuk Tulang yang Wajib Kamu Ketahui!

CURUPEKSPRESS.COM - Bengkoang yang juga dikenal sebagai jicama adalah umbi-umbian yang kaya akan nutrisi.

Bengkoang adalah salah satu makanan yang memiliki berbagai manfaat kesehatan termasuk untuk kesehatan tulang.

Berikut adalah lima manfaat bengkoang untuk tulang.

 

BACA JUGA:Manfaat Bengkuang untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui!

BACA JUGA:Kecantikan Kulit dan Manfaat Buah Bengkuang: Vitamin C dan Antioksidan yang Membuat Kulit Lebih Sehat

 

1. Sumber Kalsium

Bengkoang mengandung kalsium, mineral penting yang diperlukan untuk menjaga kepadatan dan kekuatan tulang.

Kalsium membantu mencegah osteoporosis dan mengurangi risiko patah tulang.

 

2. Kaya Akan Fosfor

Fosfor adalah mineral lain yang ditemukan dalam bengkoang dan penting untuk kesehatan tulang.

Fosfor akan bekerja bersama kalsium dan membentuk serta memperkuat tulang serta gigi.

Sumber: