Bentuk Kecemasan yang Kerap Dialami dan Sering Disembunyikan

 

3. Kecemasan Performa 

Kecemasan performa seringkali dialami oleh individu yang harus tampil atau berperan dalam situasi yang mengharuskan mereka untuk menunjukkan kemampuan mereka, seperti berbicara di depan umum, ujian, atau bahkan saat berkarya di tempat kerja.

Kecemasan ini muncul karena ketakutan akan gagal atau tidak mampu memenuhi harapan orang lain. Walaupun wajar terjadi, banyak orang yang berusaha menyembunyikan kecemasan ini karena takut dianggap kurang mampu atau tidak kompeten.

 

4. Kecemasan Berpisah

Kecemasan berpisah adalah ketakutan yang berlebihan terhadap perpisahan dengan orang yang dianggap penting, seperti orang tua, pasangan, atau anak.

Kecemasan ini sering muncul pada anak-anak, namun juga bisa dialami oleh orang dewasa.

Biasanya, individu dengan kecemasan berpisah merasa sangat gelisah dan khawatir jika harus terpisah dari orang yang mereka sayangi, bahkan dalam situasi yang tidak berbahaya.

BACA JUGA:Atasi Rasa Cemas Anda dengan Mudah: Tips dan Trik yang Membantu

BACA JUGA:Mengelola Stres dan Kecemasan Selama Proses Seleksi CPNS

 

5. Kecemasan tentang Masa Depan

Kecemasan tentang masa depan adalah perasaan khawatir yang berlebihan tentang apa yang akan terjadi di masa depan.

Ini bisa berkaitan dengan karier, hubungan pribadi, atau bahkan masalah global.

Sumber: