Cara Mengatasi Anak yang Sulit Tidur Siang

CURUPEKSPRESS.COM - Tidur siang sangat penting bagi perkembangan anak, karena membantu mereka mengisi energi, meningkatkan konsentrasi, serta mendukung pertumbuhan fisik dan mental.

Namun, tidak sedikit orangtua yang mengalami kesulitan saat anak mereka enggan tidur siang.

Berikut adalah beberapa tips yang bisa membantu mengatasi anak yang sulit tidur siang.

 

1. Ciptakan Rutinitas Tidur yang Konsisten

Anak-anak lebih mudah tidur jika mereka memiliki rutinitas yang teratur.

Tentukan jam tidur siang yang konsisten setiap harinya. Ini memberi sinyal pada tubuh anak bahwa sudah waktunya beristirahat.

Pastikan waktu tidur siang tidak terlalu dekat dengan jam tidur malam agar anak tetap memiliki pola tidur yang sehat.

BACA JUGA:Ide Aktivitas Anak Selama Libur Sekolah

BACA JUGA:Tips Menangani Anak yang Tidak Mau Diam

 

2. Menciptakan Lingkungan Tidur yang Nyaman

Lingkungan yang nyaman dapat membuat anak lebih mudah tidur. Pastikan kamar tidur anak tenang, gelap, dan tidak terlalu panas atau dingin.

Gunakan gorden atau tirai yang bisa menghalangi cahaya matahari agar suasana tidur menjadi lebih kondusif. Menjaga suhu ruangan tetap nyaman (sekitar 22-24°C) juga dapat membantu.

Sumber: